怎样才能长胖最有效食补

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秋社将至,长辈传下“四宝食补”,究竟哪些食物能助您健康过秋?

如何判断自己是否贫血?食补有用吗?Q4如何治疗贫血,食补有用吗?施均:治疗贫血最重要的办法就是找到病因。确认贫血后,需要进一步做相关检查来排除病因,如检查体内血清铁蛋白、叶酸、维生素B12的含量,排除营养性贫血的可能,或者检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、风湿免疫自身抗体等,排除相关疾病。如果排除以...

今日立冬,如何科学进补?专家:食补谨记四诀关键在于“食补”,应多食用健脾养胃、补益阴血、食性温和的食物。同时,不同人群在立冬养生方面也需有所侧重,男补肾、女养血、老补虚、... 不同人群该如何进行针对性的保养?国家注册营养师、安利(中国)资深营养讲师吴思明给出良策:男性养肾。男性调节免疫,先养肾经。相较女性...