坚果燕麦片的做法大全

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在家轻松制作美味健康早餐,简单有营养大家好!早餐是一天中最重要的一餐,能为我们提供充足的能量。今天,我要和大家分享几款在家也能轻松制作的美味健康早餐,既简单又营养,让你每天都有好心情! 1. 燕麦香蕉蜂蜜坚果杯 材料: 燕麦片 牛奶 香蕉 蜂蜜 坚果和干果 做法: 将燕麦片和牛奶倒入锅中,小火煮沸,期间不断搅拌。 燕...

家庭制作:美味又健康的早餐指南大家好!早餐是一天中最重要的一餐,能为我们提供充足的能量。今天,我要和大家分享几款在家也能轻松制作的美味健康早餐,既简单又营养,让你每天都有好心情! 1. 香蕉燕麦粥 材料: 燕麦片 牛奶或植物奶 熟香蕉 蜂蜜(可选) 坚果和果干(可选) 做法: 将燕麦片和牛奶倒入锅中,小火煮沸,期间...

奶油坚果脆燕麦片消耗燕麦片我可有绝招,这款燕麦片香香脆脆的,直接吃或者蘸酸奶吃都很赞,看电视的时候拿来当小零食最合适了,好吃又没有太大的热量负担。By 水之眸用料即食燕麦片 300g雀巢淡奶油 90g生葵花籽仁 50g生亚麻籽 20g蜂蜜 40g小土鸡蛋蛋清 一个(重约20g)做法步骤1、90g雀巢淡奶油...

≥△≤ 坚果燕麦饼干家里吃不完的燕麦片,搅拌搅拌,压一压,烤一烤就能变身外酥里软的燕麦饼干!敲级好吃By 好吃不懒做的豆子用料燕麦片 150克坚果 100克可可奶 40克山茶油 40克蜂蜜 30克做法步骤1、倒入燕麦片2、坚果我用了榛果+腰果+杏仁片+葡萄干,可替换成自己喜欢的坚果～建议最少放一种酸甜...

如何在家制作,美味健康的早餐?大家好!早餐是一天中最重要的一餐,能为我们提供充足的能量。今天,我要和大家分享几款在家也能轻松制作的美味健康早餐,既简单又营养,让你每天都有好心情! 1. 香蕉燕麦粥 材料: 燕麦片 50克 牛奶 200毫升 香蕉 1根 蜂蜜 适量 坚果和干果 适量 做法: 将燕麦片和牛奶倒入锅中,小火煮沸...

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香蕉燕麦黑米蛋糕By Sun_麦麦酱用料香蕉 1根鸡蛋 1个牛奶 120g炼乳 10g即食燕麦片 80g黑米粉 30g泡打粉 3g每日坚果 40g做法步骤1、除了坚果外所有原料倒入料理机中搅打成面糊2、坚果倒入面糊中拌匀3、再将坚果面糊倒入磅蛋糕模具中,烤箱上下火,中下层,180°,30分钟4、香蕉燕麦黑米蛋糕做菜...

∩ω∩ 燕麦粥By Kiri凯芮用料Kiri®份装奶油芝士 1块燕麦 80克牛奶 50克蓝莓 适量树莓 适量草莓 适量无花果 适量坚果 适量香蕉 1根做法步骤1、锅中加入牛奶、燕麦片,取Kiri®奶油芝士加入,待融化后煮至浓稠即可2、将香蕉、草莓、奶油芝士切块备用3、将切好的香蕉、奶油芝士和其余莓果、坚果...

揭秘:打造美味又营养的居家早餐攻略早安,美食探索者们!早餐是一天中至关重要的一餐,它为我们全天的活动提供源源不断的能量。今日,我将与各位分享几款在家中也能轻松制作的早餐食谱,它们不仅美味可口,而且营养丰富,定能让你每天早晨都充满活力、心情愉悦! 1. 营养燕麦粥 配料: 燕麦片 牛奶 香蕉 蜂蜜 坚果和干果混...

╯＾╰ 巧克力脆吨吨用料# ★自制酸奶: 酸奶菌 0.5g全脂牛奶 250ml# ★巧克力燕麦脆饼: 燕麦片 200g蜂蜜 20g坚果 100g66%法芙娜黑巧克力 200g椰子油 20+20ml# ★乳酪酸奶馅: 浓稠酸奶 100g奶油奶酪 80g糖粉 10g橙皮丁碎 30g做法步骤1、提前1天制作酸奶:卡士酸奶机CY103的玻璃杯和杯盖及使用到...

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∩＾∩ 日常生活中的4种“零食”,建议糖尿病人慎吃糖尿病与饮食密切相关,零食中的高糖高添加剂易加重病情。燕麦片、果蔬干、加工坚果和烘焙食品是“升糖大户”,糖尿病人应慎食。建议选择原味、无添加的粗粮和蔬果,并遵循控糖饮食技巧,如粗细搭配、补充蛋白和素食、带皮吃水果。糖尿病被很多人视为“富贵病”,主要的原因是...