菠菜配什么菜吃明目呀_菠菜配什么菜吃明目呀

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●０● 维生素是苹果的6倍,建议中老年多吃这3样菜,手脚有劲精神好一、菠菜——菠菜鸡蛋卷 菠菜维生素C高,还能养肝明目、增强抗病能力。 1、把菠菜洗净后控干水分。接着半个胡萝卜去皮切丝。切成点葱花,豆皮。鸡蛋搅拌成蛋液备用。锅中倒入适量的清水,水开之后,把豆皮焯一下水,胡萝卜丝煮至断生,控水捞出装入碗中。 2、菠菜焯水20秒,煮至颜...

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答应我一定要试试这碗汤!不仅鲜嫩,还补气血,还明目,巨好喝又能去菠菜的草酸,一举两得! 4.锅里放点点油,油热了下葱花爆香,再倒入清水烧开,猪肝和菠菜下锅,加点盐调味,搞定!一碗热腾腾、鲜美无比的猪肝菠菜汤就出炉啦! 经常熬夜对着手机电脑的上班族们,你们的眼睛和身体都太需要这碗汤了!喝上一口,清肝明目,益气补血,感觉眼睛都不那么干...

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比猪肉便宜、比苹果营养,冬天使劲吃!一明目、二润燥、三通便明目,还能通便减肥,绝对是秋冬季节的餐桌必备! 说到这菜,价格亲民得不得了,比猪肉便宜多了,营养却一点不含糊,甚至能跟苹果一较高下!没错,它就是菠菜!秋冬季节,正是菠菜大量上市的时候,新鲜又便宜,多吃还能润肺去燥,补肝明目,通便又减肥,简直就是为秋冬季节量身定制的“营养小能...

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