平常补肾的穴位_平常补肾的穴位

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腿上3个穴位,每天睡前按揉10分钟,坚持1周,祛除湿气,补肾益阴在忙碌的现代生活中,许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力,这往往是体内湿气过重的表现。同时,随着年龄的增加和生活压力的增大,肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实,我们可以通过简单的穴位按摩,利用人体自身的经络系统,达到祛湿补肾益阴的效果。下面,将向大家介绍...

夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!本文专家:许凌飞,北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师 健脾和胃除湿,不妨按揉这些穴位。 建里穴 此穴能够和胃健脾,单手食、无名二指辅助中指点压此穴,向同一方向环状揉动,力度和缓沉稳,50次一组,早晚各两组。 关元穴 此穴可以补肾培元、温阳固脱,将单手食、中、无名三指并拢...

⊙＾⊙ 中医推荐的四大名补秋季多吃一补肾二健脾三养肠胃!秋季养生,中医建议补肾、健脾、养肠胃。补肾可多吃黑色食物,按摩腰部穴位,保持充足睡眠;健脾可吃南瓜、山药等,适度运动,保持乐观心态;养肠胃需定时定量饮食,避免辛辣油腻,注意腹部保暖。此外,润肺、适度秋冻和情志调养也很重要。养生是马拉松,需持之以恒。中医养生,秋季如何...

每天常按3个“护肾穴”,让你肾一天比一天好!不花1分钱就能做一直以来,养生爱好者都喜欢按压、热敷一些穴位,来达到防病保健的效果。冬天,是补肾护肾的好时节,此时除了可以适当多吃点黑色食物,还可以多按按这几个“强肾”穴位——涌泉穴 涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处,简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地...

人到中年不显老!5个“青春密码”,助你焕发活力!比同龄人更年轻!人到中年,你比同龄人更显老吗? 记住这5个“青春密码” 让你气色佳、头发好～ 1️⃣ 一个动作:补肾气、淡化黑眼圈 2️⃣ 双花饮:疏肝理气、养颜淡斑 3️⃣三个美丽穴位: 巨髎穴、百会穴、足三里穴 4️⃣ 四物汤:补气血、帮助预防皱纹 5️⃣ 五白饮:补益肺、脾、肾,美白肌肤 快跟着...