番茄鱼最正宗的做法低脂_番茄鱼最正宗的做法家常

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5根香蕉不如1勺它!维生素比西红柿高6倍,解馋低脂,补水又通便维生素C的含量大概是西红柿的6倍以上。解馋低脂,补水又通便。用花菜做成的这道无米炒饭,不论从营养还是味道上都是超赞的!不仅适合便秘的时候吃,更是减肥人士代餐的最佳选择哟!低卡低脂高补水,快试试!【无米炒饭】食材:花菜 半朵 基围虾几个 胡萝卜一个 鸡蛋一个做法:食材都准...

＋０＋ 番茄鹰嘴豆焗青花鱼今天和大家分享一款简单美味营养的——番茄鹰嘴豆焗青花鱼的做法供您参考。成品菜肴色泽鲜丽,低脂健康,营养丰富,老少皆宜。是一道佐酒下饭的好菜!喜欢的宝子,快去试一下吧!By 天蝎座小菜姬用料冷冻青花鱼 2片小番茄 100克朗姆酒 50ml盐 约1克黑胡椒碎 1克油 10克番茄酱 1勺糖...

低脂砂锅番茄鳕鱼秋天到啦!拒绝贴秋膘❎ 平凡的生活也需要充满爱意的的情节‼️ 给你爱的人做一道低脂砂锅番茄鳕鱼吧～ 好吃不怕胖✅By 绝了薇子_用料鳕鱼 1块番茄 3个洋葱 半个魔芋丝 1包包菜 2片太太乐鲜鸡汁 适量蒜 3瓣番茄酱 2勺盐 半勺黑胡椒 适量橄榄油 适量做法步骤1、鳕鱼用黑胡椒、橄...

╯＾╰ 低脂味美西红柿菌菇虾滑汤吃的低脂吃的愉快还能看见效果是一件很完满的事,这道西红柿菌菇虾滑汤可以开启美味又开心的一餐。By 荣uscy用料西红柿 1个白玉菇 60克香菇 2朵盐 1小勺虾滑 1袋胡椒粉 1小勺做法步骤1、所有食材集合2、锅中放少许油将西红柿炒出汤汁加入开水,放入菌菇,少许胡椒粉。我放了煎...

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番茄巴沙鱼番茄巴沙鱼,低脂美味又营养,好吃不胖 酸甜开胃,汤汁浓郁,巨好吃的茄汁巴沙鱼,低脂又营养!By 红妆爱厨房用料巴沙鱼 1条柠檬 1个料酒 1勺生抽 1勺蚝油 1匙黑胡椒 少许白胡椒粉 1匙针珍菇 一小把娃娃菜 一颗做法步骤1、食材:巴沙鱼一条、番茄、金针菇、娃娃菜、2、做法:巴沙鱼切块...

番茄牛肉豆芽汤#番茄牛肉 #牛肉 #豆腐的吃法 #低脂低卡 #减肥减脂吃这些 #番茄牛肉汤 #豆芽 By 诺辉健康用料西红柿 1个绿豆芽 100-150克牛里脊 50克内脂豆腐 1盒盐 5克生抽 1勺葱花或香菜 适量做法步骤1、准备200g牛肉里脊切成薄片 生抽、玉米淀粉、料酒都搞里头 抓匀腌制十分钟,中火少油将...

番茄虾滑汤酸溜溜的番茄汤特别开胃,加入低脂的虾滑、鸡肉丸,美味和营养“更上一层楼”。这道汤一年四季均可食用,在补充优质蛋白质的同时,还不会囤... 用料番茄 3个番茄沙司 100克虾滑 1盒鸡肉丸 10颗盐 少许香葱 5克油 20克水 1锅做法步骤1、备料:西红柿选大的、汁多的;虾滑提前从冷冻室取...

番茄酿虾滑夏天天热、人懒,这款简单快手菜你一定会喜欢的! 番茄酸甜软糯,虾滑低脂营养,老人小孩都喜欢吃,你也快来学学吧!By 小鱼哥的私房用料番茄 2个虾仁 适量盐 少量料酒 少量胡椒粉 少量番茄酱 适量水淀粉 少量做法步骤1、准备番茄两个,虾仁适量,2、虾仁剁成泥,加盐、料酒、胡椒粉拌匀...

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↓。υ。↓ 番茄酸辣鱼片低脂、简单又健康,汤底都能喝干净,集美们!快来试试吧!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料黑鱼鱼片 300克番茄 3个平菇 150克葱姜蒜 适量香菜 1根油 2汤匙盐 8克太太乐原味鲜减盐生抽 10克太太乐减盐蚝油 10克酸辣汤料 10克胡椒粉 少许料酒 2勺淀粉 1勺做法步骤1、准备...

鸡蛋西红柿金针菇汤当你在减肥的路上非常难熬的阶段,那就来玩这个美味低脂健康汤By 最家常的家常菜用料西红柿 2个金针菇 100克香菜 2根葱末 少许食用油 1勺盐 适量白胡椒粉 少许做法步骤1、准备食材(如图)西红柿去皮2、起锅烧油,油热放葱末,炒香后加入西红柿丁,把西红柿炒出沙,加水3、水开放盐...