坚果的功效与作用及食用价值_坚果的功效与作用及食用价值

根据2020年中国坚果炒货行业发展趋势分析，其营养价值朝着满足年轻人需求的方向记载，称长期食用坚果炒货可“黑化、清淡、健康”。医学也证明了坚果和炒货的营养价值，明确指出坚果和炒货含有丰富的优质植物蛋白，具有一定的营养价值，对人脑有滋补保健作用，对心脑疾病有补助医疗作用，被列为乙类保健食品。坚果和炒货的营养价值.

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秋天吃板栗好处多多：“霜天柿栗熟，收拾不晚”。深秋已至，板栗丰收。板栗，俗称栗子，作为时令水果，不仅是美味的坚果，而且具有极高的药用价值。叶子、壳和花都是药。板栗是一种具有多种药用功效的珍品。中医认为板栗仁味咸，性温，是补肾的佳品。药王孙思邈称赞其“益气、厚胃、补肾、使人不饥”。成熟的栗子.

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很多人都犯过早上吃核桃还是晚上吃核桃的错误。现在知道还不晚！核桃是我们经常吃的坚果之一。核桃营养价值高，吃核桃好处多多！生理期适当食用核桃，可以增强机体免疫力，改善生理期头痛，滋补健脑。核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、提神的功效。核桃有多种不饱和及单不饱和.

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