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中老年注意:这些食物升糖指数惊人,请慎吃!在中老年人的健康维护中,血糖水平就像是一个需要时刻警惕的对手。而有些食物则是隐藏的“升糖陷阱”,稍不注意就可能引发血糖急剧上升,对健康造成严重威胁。 首先,白米饭就像一个看似无害但实则危险的“潜伏者”。作为我们日常主食的白米饭,对于年长者尤其是糖尿病患者来说...

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科学运动揭秘:掌握最佳时间,助您高效控糖!有圈友发来求助 最近在网上看到一项研究 对于2型糖尿病的成年患者来说 下午运动更有助于血糖控制 这是真的吗? 该怎样运动才能达到相应效果呢? 中国医科大学附属盛京医院 内分泌科 划重点 运动控糖 下午更佳 众所周知,运动是糖尿病治疗的一个非常重要的方式。 国外相关研究: 1...

元宵怎样吃更健康?元宵佳节临近,吃元宵是重要的节日习俗之一。俗话说“北滚元宵,南包汤圆”,北方人爱吃元宵,南方人爱吃汤圆,两者都寓意团圆、幸福、美满。然而,元宵和汤圆个头虽小,所含的能量却不低,到底怎么吃才更健康?图片源于网络 图文无关“汤圆和元宵是以糯米和糖为主的食品,它们体积小...