迷迷糊糊想睡觉是为什么

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没有睡一觉解决不了的问题,一张床垫安放你的睡眠焦虑作者:值友7762438068大家有没有过这样的经历:晚上没睡好,迷迷糊糊起床后,一整天情绪都很低落,容易暴躁发怒,耐心丧失,专注力也难以集中。而如果前一晚睡得好,就会感觉到一整天都很快乐~这其实呢 就是情绪对睡眠的正反作用1.睡眠对情绪的影响睡眠不足会紊乱激素的分泌,尤其是...

中老年睡眠差,建议多吃四种“天然助眠菜”,增强免疫一觉到天亮睡眠等等各个方面,我们经常会听到身边中老年朋友们抱怨睡眠不好,晚上常犯困,睡不着、睡眠表浅、醒后难以再入眠、迷迷糊糊的、失眠多梦等等,常常一整夜下来都没能好好睡个觉。 其实老人睡眠质量差原因很多,如:中老年脑功能衰退、身体的自带疾病、药物影响、精神因素的影响等...

好物Yi说 篇五十六:走进科学,拒绝垃圾睡眠!看我是如何检测、改善睡眠...作者:YooYiwan如何拯救垃圾睡眠?睡眠时长足够,为什么还会感到异常疲惫?如何监控睡眠,一步步改善睡眠质量?1.前言作为新一代的打工人,越来越多地模糊了工作和睡眠的界线。我们看一下目前睡眠中常见的几类问题:无法保证《中国睡眠研究报告2023》中平均睡眠时长为7.40小时;即...

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ˇ﹏ˇ 晚上睡不够,白天精神差?以岭静神产品,助你缓解秋乏立秋后,很多地方纷纷开始降温模式,很多中老年人最明显的感觉就是疲乏倦怠,有人每天脑袋都迷迷糊糊,只想睡觉;还有人晚上睡得再早,白天依然精神不好,工作学习也没有效率,而这大概就是老话说的“春困秋乏”。今天我们就来聊聊,为什么很多中老年人会觉得一到秋天就倍感疲乏、睡...