菠菜的家常做法 减脂_菠菜的家常做法减脂

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●＾● 减脂人士福利黑全麦菠菜煎饺秋冬季是最容易长肉肉的时候,今天做的黑全麦煎饺,用菠菜胡萝卜鸡蛋和虾皮做馅料,营养丰富,低脂健康,放心吃不用担心长肉肉啊!By 捷宝妈妈用料黑全麦自发粉 300g温水 180克鸡蛋 2枚菠菜 1把胡萝卜 半个虾皮 1把蚝油 1勺老抽 1勺花生油 1勺盐 6克香油 1小勺胡椒粉 适量做法步骤1、...

＞０＜ 白灼菠菜菠菜富含粗纤维,可促进肠道蠕动,帮助消化 还富含大量胡萝卜素和铁,卡路里低 减脂餐,用太太乐白灼汁、菠菜、蒜末、小米辣做一个白灼菠菜,简单快手又好吃 在家轻轻松松就可以搞定的健康美食By 加油刘小厨用料菠菜 3颗小米辣 1个蒜末 2瓣太太乐白灼汁 2勺做法步骤1、白灼菠菜这...

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金针菇还能这样吃See u tomorrow没那么可怕 热拌菠菜金针菇 简直是减脂“神菜” 爽口又开胃 大鱼大肉吃腻了吃这个很爽 吃完之后饱腹感还挺强 想瘦的快去吃!By 徐徐酱爱做饭用料金针菇 300克菠菜 1把虾 100克做法步骤1、虾 金针菇 菠菜煮熟2、打个佐料3、拌一拌,开吃做菜好吃都有技巧,我的每道...