失眠属于生理还是心理问题

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如何避免日常失眠?中成药用对效果好!失眠在中医上称为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等,其临床表现包括入睡困难、时寐时醒、醒后不能再入睡,重者整夜不眠。《中国民族医药治疗成人失眠的专家共识》显示,我国成人失眠的发生率高达57%。长期失眠易导致心理问题和生理问题,如感知能力、记忆力、思维...

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“节后综合征”来了?别急!几个小技巧让你满血复活告别春节假期从假期切换到上班模式难度大怎么办?怎样缓解“节后综合征”?一起了解↓↓什么是“节后综合征”?“节后综合征”是指长假之后出现的各种生理或心理问题生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上如厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱...

≥△≤ 临近期末青少年焦虑失眠怎么办?试试这两种放松训练方法造成青少年失眠的原因是多样的,包括环境问题、生活习惯、心理因素、生理因素等。刘静然具体介绍,如果睡觉时周围环境太吵、太亮或者太... 寻求专业人士帮助 如果失眠问题持续,且焦虑或压力是主要原因,可以考虑寻求心理咨询。如果有可能是身体疾病或心理问题导致的失眠,也应积...