坚果加酸奶热量高吗

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酸奶热量高吗谢琪主任医师桂林市人民医院[患者问]: 我很喜欢喝酸奶又担心会长胖，不知道酸奶的热量高么？医生答]: 酸奶的热量不高的，酸奶不仅美味，而且营养丰富，据统计，每100g酸奶含有的热量大概是72K，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。酸奶热量高吗？韩宝贵主治医师邹平市中医院酸奶的热量并不是很高，酸奶有益生菌，可以增强肠胃功能，比较适合在减肥期间饮用。酸奶可以调节免疫，预防肠道感染疾病，可以改善肠胃功能，而且它还可以增加饱腹感，可以减少下一餐的进餐量。

＞＾＜ 酸奶热量高吗冯一副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院其热量实际较高。低脂牛奶240ml大约含503KJ，而同样份量低脂酸奶却含628-837KJ。如果想要喝热量较少的酸奶，可以选择标示脱脂、低糖、低热量的酸奶，比如240ml低脂酸奶可能含419KJ左右的热量，而血糖高的人群或糖尿病的患者仍然不宜大量饮用。酸奶富含丰富的营养物质，如蛋白质、钙质、维生素和矿物质等，可以补充人体所需的营养物质。此外，酸奶中添加了乳酸，研究中发现乳酸和钙结合时，更容易被人体吸收。因此，酸奶很适合发育期的青少年，或更年期容易患骨质疏松症的妇女。酸奶的热量高吗王亚非副主任技师中日友好医院100毫升酸奶的热量是72千卡。

酸奶热量高吗？谢琪主任医师桂林市人民医院[患者问]: 我从上星期开始减肥了，有些热量高的东西不太敢吃，酸奶的热量高不高？医生答]: 酸奶的热量并不是很高，但是酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。酸奶热量高吗焦雅静主任医师江西省人民医院酸奶也是一种低热量食品。但是，酸奶的减肥方法也同样需要摄入每日所需的热量，不能只靠喝酸奶就可以达到减肥的目的，这样只喝酸奶是不可取的。由于减肥还需要保证身体健康，碳水化合物、蛋白质、脂肪也要合理补充，不能单单吃，也不能不吃。尽管酸奶属于低热量食品，但其所含的营养成分是有限的，而且还需要与其它食品一起食用。吃其它食物时，安慕希酸奶必须限制摄入量，每天摄入的热量必须经过低热量处理。要选择低热量的主食，菜品也要选择低卡路里的菜品，水果也要选用低热量的水果。在减肥过程中适当喝点安慕希酸奶也可以。

酸奶的热量高吗？余筱琳主任医师南昌大学第一附属医院[患者问]: 问题描述：（女，19岁）酸奶的热量高吗？医生答]: 不高。虽然酸奶的热量并不高，但酸奶本身也含有一定的热量，如果在原来饮食的基础上多加一些，同样会有发胖的危险。因此最好选择那些标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们没有全脂酸奶味道浓而醇厚，但热量会低一些，而且不容易使人发胖。酸奶热量很高吗黄玲娟副主任医师广西中医药大学第一附属医院酸奶的热量并不高，每100g的酸奶可以产生300-400千卡的热量，是很低的热量。酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素，并且酸奶内含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质并不是很高。酸奶内含有很多营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C等，都是人体日常所需的维生素，食用酸奶可以得到补充，酸奶内还含有大量人体所需要的矿物质，如钙、镁、锌、钾、钠等。

炒酸奶热量高吗刘敏副主任医师中南大学湘雅三医院通常情况下，每100g炒酸奶大约有160大卡热量，热量不算高，但由于添加辅料不同，具体热量也会有所不同，无法给出具体数值。此外，炒酸奶营养丰富、口味顺滑，消费者可以适量食用。与日常主食馒头相比，100g馒头大约有236大卡，而100g炒酸奶大约有160大卡，炒酸奶的热量并不算高。即便加入一些水果、果酱等辅料，由于添加量不大，热量上升幅度不大，因此消费者可以放心食用。与此同时，炒酸奶中富含多种益生菌、维生素，食用后可以补充人体所需营养物质。同时炒酸奶还常添加西瓜、草莓等水果作为辅料，其中的益生菌、膳食纤维有促进胃肠蠕动的效果。此外，由于炒酸奶口感浓郁、顺滑，食用后有助于开胃，可以适量食用。但炒酸奶本质上是一种酸奶冰激凌，其温度较低，如果大量食用，可能引起腹痛、腹泻等胃肠道不适反应。酸奶热量高吗，减肥可以吃吗王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院如对于普通酸奶来说，其热量普遍较高，不适宜减肥人群食用，而部分无糖酸奶、脱脂酸奶的热量较低，可在减肥期间适量食用。一般情况下，大部分的酸奶为改善口感均会加入较多的糖分，或是添加香精等食品添加剂，造成酸奶的热量较高，若减肥期间食用过多，其在体内转化为脂肪堆积，进而就会引起发胖，因此不适宜在减肥期间食用。而对于无糖酸奶、脱脂酸奶来说，因其会控制糖分、脂肪的加入，因此热量偏低，可在减肥期间适量食用，有助于改善食欲、促进消化、补充营养，有益于身体健康。因此，减肥期间喝无糖酸奶、脱脂酸奶是一种比较好的选择，具体可根据个人喜好进行选择，注意避免一次进食过多，以免造成胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻等不适。